【　企業・職場の健康づくりごを検討されている担当者さまへご提案　】

今、企業で注目されているスポーツクラブの法人契約についてご紹介します！

福利厚生の充実で働く方の日々の満足度を高めたり、社内のコミュニケーションを図ったりと活用方法はさまざま！総合型メディカルスポーツクラブのリフレを活用してみませんか？

●契約メリット●
①肥満解消と健康促進に
運動は、身体だけでなくストレス解消などの心の健康にも役立ちます。従業員様の心身のサポートに加えて、医療費が少なくなれば、企業の負担も軽くなります。


②採用の武器として
内閣府の発表によると、「福利厚生を重要としている」と答えた求職者は全体の８割以上。手厚い福利厚生は、優秀な人材を確保することにつながります。


③交流の場となり職場も活性化
スポーツクラブ内が交流の場となることで、従業員様同士のコミュニケーションが円滑になり、職場の活性化や、仕事の効率・業績 UP につながります。


④ジムの費用は経費計上が可能
全従業員を対象としてフィットネスジムと法人契約すると経費計上が可能となるので、昨今必要性が高まる福利厚生の充実と、法人税の節税効果が期待できます。
また、厚生労働省認定の指定運動療法施設なので医師により運動処方せんを発行された方が当施設を利用された場合、会費が医療費控除として適応され所得税の還付を受けることができます。


●他社様と違うリフレだからこそのメリット●
①国道３号線沿いに３店舗展開
全店舗利用することができるので、従業員様 が利用しやすい店舗の相互利用が可能です。その日の気分やライフス タイルに合わせて、店舗を使い分けるのもおすすめです。

②お好きなものを選んで運動
ジムはもちろん、プール、スタジオでの各種プログラムレッスンは予約なしで目的に合わせて何度でも受講できます。ダイエットに効くTRXなど運動の種類が多い為、様々な従業員様のニーズに応えられます。

③無料指導を受ける事ができる
また、店舗に所属しているトレーナーやインストラクターから運動指導を無料で受ける事ができます(※完全予約の個別パーソナル指導は別途有料)
運動初心者の方でも迷わないよう、マシンの使い方 やフォームをお伝えする初回指導(オリエンテーション)を受講いただけたり、体組成測定(筋肉量や体脂肪量の計測)を行い身体作りの基本を指導させていただきます。


●お申込方法●

まずはお近くの店舗までお問合せ下さい！


■スポーツクラブ リフレ若松店
https://www.re-fre.jp/contact_wa.php
〒808-0103 福岡県北九州市若松区二島二丁目2-14
TEL.093-791-3370
営業時間
平日.10：00〜23：00
土曜日.10：00〜21：00
日曜・祝日.10：00〜19：00
定休日 毎週木曜日


■スポーツクラブ リフレくりえいと宗像店
https://www.re-fre.jp/contact_mu.php
〒811-4184 福岡県宗像市くりえいと3丁目4-15
TEL.0940-32-1010
営業時間
平日.10：00〜23：00
土曜日.10：00〜21：00
日曜・祝日.10：00〜19：00
定休日 毎週水曜日


■スポーツクラブ リフレ新宮店
https://www.re-fre.jp/contact_sh.php
〒811-0123 福岡県糟屋郡新宮町上府北二丁目6－3
TEL.092-940-5454
営業時間
平日.10：00〜23：00
土曜日.10：00〜21：00
日曜・祝日.10：00〜19：00
定休日 毎週木曜日

①スタジオレッスンに仲間と参加
②ストレッチで身体ほぐし
③TRX（自体重）で筋トレ
④トレーナーから指導を受けマシンで筋トレ
⑤有酸素運動でスタミナづくり

そして最後に…

いつも笑顔☺️

やっぱりこれだね（笑）

まだまだ諦めないでっ！

運動始めよう！！

スポーツクラブリフレのメディカルサポートは、通常会費よりさらに費用を抑えて疾病改善の為健康づくりの運動に取り組めます！！

【会費の医療費控除】
https://www.re-fre.jp/medical_fitness.php#shitei
※医師の診断と店舗での申請が必要になります。

【生活習慣病管理料】
https://www.re-fre.jp/medical_fitness.php#cont-07
※提携病院での医師の診断が必要になります。

【ととのう】とは？
多くのサウナー（サウナを愛する人）が口にする「ととのう」とは、サウナによって訪れる快感のことで、「頭が真っ白になる」や「天国にいる感じ」などと表現されます。その理由は、サウナと水風呂の温冷刺激によって、ストレス緩和効果のある「オキシトシン」、気分の高揚・幸福感が得られる「β-エンドルフィン」、精神が安定する「セロトニン」が分泌されるためです。

効果と入り方
●ダイエット
サウナには、代謝が上がり、痩せやすくなる効果が期待できます。ただし、ダイエット効果を上げるには、サウナと休憩をセットで繰り返すことや、サウナ後の食事をコントロールすることが必要です。入るタイミングとしては、空腹時が効果的と言われています。

●疲労回復
サウナの疲労回復効果を得るには、温度の高い９０℃サウナがおすすめです。サウナと水風呂を繰り返すことで、神経調節能力を高められるといわれています。ただし、無理は禁物です。体調が優れないときは、サウナの利用は控えましょう。

●その他
・決断力、集中力がUPする
・HSP（ヒートショックプロテイン）の活性
・紫外線ダメージ回復
・アイデアが湧きやすくなる
・メンタルが強くなる
・睡眠の質が上がる
・肌が綺麗になる
・頭の回転が良くなる


など、たくさんの効果が期待できます！
リフレのサウナを活用してととのうを満喫しよう♪



【おすすめのサウナの入り方】

①サウナ室に入る前に体を洗う
サウナに入る前に、まずしっかり髪と体を洗いましょう。皮脂汚れやほこりを落とすことは、他の会員さまへのエチケットであり、サウナ室をきれいに保つためのマナーです。また、汚れを落とすことによって皮膚の汗腺が開き、汗をかきやすくなるメリットもあります。

②静かにサウナ室に入る
体を洗ったら、さっそくサウナ室に入りましょう。階段状になっているサウナ室の場合、上段になればなるほど温度が高くなります。そのため、初心者は温度が低い下段に座るのがおすすめです。サウナには、5～12分くらい入ります。サウナ室では、他の会員さまの迷惑にならないよう、大声を出したり汗を飛ばしたりしないよう注意しましょう。もちろん、タオルを絞るのもご法度です。

③かけ湯やかけ水で汗を流してから水風呂へ
サウナから出たら、水風呂へ移動します。入る前には必ず、かけ湯で汗を流してから入りましょう。汗をかいたまま入るのは、浴槽の水が汚れ、他の会員さまを不快にさせてしまう原因にもなるのでマナー違反です。かけ湯をするときは、他の会員さまに水がかからないよう、しゃがんで静かに流す気遣いも大切です。水風呂には、1～2分くらい入ります。

④休憩をとる
水風呂から出たら、休憩スペースで5～10分程度の休憩をとります。他の会員さまの迷惑にならないよう、ベンチで寝転んだり、浴槽の縁に座り込んだりしないようにしましょう。休憩が終わったら、使用した椅子にかけ湯をする配慮も忘れずに。

⑤ ②～④を2～3回繰り返す
無理せず自分の体と相談しながら時間や回数を調整しましょう！